Mappe Corporee

Cicli di lezioni sul movimento e consapevolezza corporea, attraverso specifici percorsi di esplorazione  del nostro corpo.

Mappe Corporee 2023/2024

E’ possibile attivare le lezioni di persona a Firenze e a Campi Bisenzio (da definire).

 LEZIONI DI MOVIMENTO E CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

con Lorella Rapisarda (CMA e DEP)

 

Per le lezioni online INIZIAMO MARTEDI 5 SETTEMBRE 2023 DALLE 20.00 ALLE 21.00 SU ZOOM.

Martedì 20.00-21.00

Ogni ciclo è composto da 4 lezioni dove gli esercizi, sequenze e esplorazioni di movimento hanno lo scopo di farci entrare in contatto con il nostro corpo in modo semplice e naturale. Partiremo da un lavoro al suolo per poi sviluppare la lezione nella verticalità. Le lezioni hanno lo scopo di educare le persone a prendersi cura di sé, a dedicare del tempo per ascoltare le proprie sensazioni corporee, conoscere il proprio corpo e muoversi con più libertà.

 

Durante le lezioni impareremo a:

  • conoscere la struttura del corpo
  • riorganizzare il corpo in modo più efficiente
  • integrare e connettere le varie parti del corpo per recuperare un senso di totalità, forza, elasticità.
  • essere consapevoli della nostra postura e dei nostri movimenti

Le lezioni sono basate

Sui principi di movimento del Sistema Laban/Bartenieff e del Dynamic Embodiment-Somatic Movement Therapy Training

Per l’iscrizione alle lezioni online è necessario compilare il foglio di iscrizione che riceverai scrivendomi. Il costo di ogni ciclo di 4 lezioni costa 50 euro che si può pagare tramite bonifico. Le lezioni saranno su zoom, quindi sarà necessario prima scaricare zoom sul vostro computer, dopo aver effettuato il pagamento verrà mandato ai partecipanti il link per potersi collegare. per chi non riesce a seguire il corso live sono disponibili le registrazioni delle lezioni per 7 giorni

Mappe Corporee  1 CICLO SETTEMBRE

  • L’ascolto verso se’ stessi nel movimento e nella stasi.
  • Sostenere ciò che è presente.
  • Dove trovo Sostegno?
  • I “4 modi di stare”.

2 CICLO OTTOBRE

  • La spina dorsale, struttura e funzionalità
  • Le 3 zone tonde attaccate alla Spina dorsale.
  • Connessione Sopra/Sotto e Testa/Coda
  • Sostegno alla Verticalità, il senso del sè, L’asse della Cinesfera.

3 CICLO NOVEMBRE

  • La testa come sede dei sensi
  • Il bacino come centro istintivo e creativo
  • Equilibrio e connessione tra la testa e la coda
  • Il rapporto con il Peso e la forza di gravità

4 CICLO DICEMBRE

  • Simmetria/asimmetria
  • La connessione Sopra/Sotto
  • La connessione Destra/Sinistra
  • Lo Psoas e il Diaframma

5 CICLO GENNAIO 

  • Psoas e Diaframma come zone legate alle emozioni
  • La Connessione Mano/Scapola e Ischio/Tallone
  • Stabilità e Mobilità
  • I nostri movimenti hanno ruoli funzionali ed espressivi

6 CICLO FEBBRAIO 

  • Le rotazioni e l’abilità di adattarsi
  • L’articolazione femorale
  • L’articolazione omero-scapolare
  • Stabilità e Mobilità nelle rotazioni

 

7 CICLO MARZO 

  • Il movimento come connessione tra il nostro interno e il mondo esterno.
  • Propriocezione, sensi e movimento.
  • La connessione Occhio-Mano.

8 CICLO APRILE 

  • Diaframma, respiro, gabbia toracica e movimento
  • Pavimento pelvico e radicamento
  • Propulsione nello spazio e Connessione con la terra

9 CICLO MAGGIO 

  • Riferimenti ossei, linee e triangoli
  • La percezione del tempo nel movimento
  • La chiarezza del movimento nello spazio
  • L’Intento Spaziale

10 CICLO GIUGNO 

Chiudere il cerchio

  • Respiro come prototipo di scambio
  • Il radicamento
  • Espansione e connessione con l’esterno

11 CICLO LUGLIO 

  • L’Organizzazione del Corpo Controlaterale
  • L’abilità di ruotare e le rotazioni
  • Le Diagonali

 

Prendersi cura del proprio corpo

Benefici 

Consapevolezza e Benessere

Entrare in contatto con noi stessi, imparare a prenderci cura di noi ascoltando e decifrando i segnali del corpo.

Integrazione di nuove conoscenze

Acquisire nuove esperienze sul corpo e sul movimento che arricchiscono le nostre possibilità di espressione, libertà di movimento, consapevolezza.

Espressività e Funzionalità

Esplorare nuove possibilità espressive e una migliore funzionalità del corpo tramite il movimento.

Attivare le Risorse Interne

Utilizzare al meglio la nostra energia per contribuire al nostro benessere quotidiano.

Aprirsi al Cambiamento

Cambiare le proprie abitudini scorrette per impararne di nuove e più efficaci. Rimanere in ascolto di nuovi stimoli da integrare nel tuo quotidiano.

Armonia Mente-Corpo

Un senso di armonia e di sollievo dallo stress quotidiano, grazie ad un  lavoro sensibile sul movimento. La mente si libera ed è pronta a sostenerci nelle nostre decisioni giornaliere.

la tua insegnante

Lorella Rapisarda

Coreografa, insegnante, Diplomata in Analisi del Movimento (CMA) presso il Laban/Bartenieff Institute of Movement Studies di New York nel 2000, Insegnante Certificata nella tecnica Nikolais-Louis nel 2000, Operatrice Shiatsu dal 2007. Propone lezioni e seminari di studio sul movimento in tutta Italia, presso scuole e strutture specializzate, tra cui la Scuola Paolo Grassi a Milano e. I.D.A (International Dance Association) a Ravenna. Partecipa a conferenze internazionali. E’ una delle fondatrici dell’associazione ADARTE e dell’Associazione THYMOS.

Testimonials

Cosa dicono delle mie classi

"Sto frequentando le lezioni on line di Lorella Rapisarda e sono rimasta colpita dalla sua capacità di comunicare chiaramente e con una modalità molto accogliente. Quando mi collego mi rilasso e sento come se lei fosse davanti a me in carne ed ossa e la sua voce potesse toccarmi e plasmare il mio corpo e il movimento."

Maria Romana Benevento

Danza Movimento Terapeuta & Fisioterapista

 "Quello che mi piace delle lezioni di Lorella sono la chiarezza e la semplicità con cui trasmette contenuti profondi, che stimolano in me sempre nuove riflessioni e sperimentazioni."

Vittoria La Costa

Danza Movimento Terapeuta & Psicoterapeuta

"Adoro seguire le istruzioni di Lorella durante le sue lezioni, perchè riprendo una maggiore percezione dell'imporanza di ogni parte del mio corpo. Fare movimenti semplici ma con consapevolezza mi aiuta a radicarmi nel presente e prendermi cura delle piccole tensioni muscolari  che emergono durante la giornata."

Lisa Zaccaria

Pittrice, Art Director, Web Designer

"Le lezioni di Laban-Bartenieff insegnate da Lorella sono un prezioso luogo per ritrovare se stessi e sviluppare le proprie potenzialità motorie. Benessere e nuove capacità di ascolto e movimento, sono il dono con cui si torna a  casa dopo ogni incontro."

Carlomauro Maggiore

Danzatore & Insegnante Feldenkrais

"Lorella ci accompagna con grande cura e competenza nelle esplorazioni di movimento, sempre occasioni di piccole e grandi scoperte."

Emanuela Canton

Danza Movimento Terapeuta & Psicoterapeuta

"Lorella ha un modo molto unico di insegnare, infonde tranquillità e armonia. Fa sentire in buone mani e trasmette con onestà tecnica ed esperienza. Conosco Lorella da moltissimi anni e quando posso continuo a seguire le sue lezioni che ogni volta mi fanno ritrovare leggerezza e semplicità nel corpo e nel pensiero."

Francesca. S

Danzatrice, Coreografa & Insegnante Pilates

 

 "Lorella è un' insegnante di grandissima esperienza: dai suoi seminari sulla LMA Laban Movement Analysis, dove affianca la spiegazione teorica alla sperimentazione pratica, ho ricavato tantissimo materiale per organizzare a mia volta le
 lezioni ed acquisito maggior consapevolezza su come insegnare danza in modo efficace."

 Ilaria Boccuni

Insegnante di danza Moderna e Contemporanea